zondag 4 april 2010
Live: Bottle Nose |
|
vrijdag 9 april 2010
Ingericht door de cultuurraad Hechtel-Eksel voor alle verenigingen van Hechtel-Eksel.
Elke vereniging van Hechtel-Eksel mag maar één ploeg sturen.
De verenigingen kunnen een ploeg samenstellen van max. 4 personen.
Meerdere geldprijzen te winnen !
GRATIS deelname !
max. 50 ploegen !!!
Inschrijven kan nog tot vrijdag 2 april bij:
Jos Geyskens
Kortestraat 20
3940 Hechtel-Eksel
Tel: 011 73.51.65
Of bij:
Geert Vrijssen - Cultuurbeleidscoördinator
geert.vrijssen@hechtel-eksel.be
Tel: 011 73.01.50
Begin:
20u00
Plaats:
OC 'De Schans' (Hechtel)
Iedereen welkom !!!
|
| zondag 11 april 2010
|
Aanvang:
13u00
Plaats:
OC De Schans (Hechtel)
Inkom gratis
|
woensdag 14 april 2010
Quiznamiddag voor senioren |
 Laten wij ons even voorstellen: we zijn vier leerlingen van het Don Boscocollege Hechtel. We zitten nu in ons 5de jaar secundair en volgen de richting Humane Wetenschappen. Voor het vak seminarie hebben we de opdracht gekregen om een project uit te werken met een sociale organisatie van Hechtel-Eksel. Omdat we zo graag iets met senioren willen doen, hebben we ervoor gekozen om samen met de seniorenadviesraad te werken. We zijn momenteel druk bezig met de organisatie van het project.
Het wordt een quiznamiddag voor senioren! Onze quiz zal doorgaan op woensdag 14 april 2010 vanaf 13.30u in het Ontmoetingscentrum De Schans. We bieden jullie ook graag een stukje ‘echte Limburgse vlaai’ en een tasje koffie aan. Iedereen is van harte welkom!
Je kunt enkel in groep deelnemen aan de quiz. De groep telt minstens 4 tot maximum 6 personen. De inkom bedraagt 2 euro per persoon, die je pas op de dag zelf moet betalen. We hopen op veel respons want we hebben er veel werk ingestoken! De leden van de seniorenadviesraad hebben normaal gezien een brief met een inschrijvingsstrookje in hun brievenbus gekregen. Voor mensen die geen brief hebben gekregen, er liggen er nog genoeg in het gemeentehuis! Enkel één persoon van elke groep moet het strookje binnenbrengen op het gemeentehuis bij Kelly Schuurmans voor 10 april. Dit strookje dient ervoor om te weten hoeveel personen er aanwezig zullen zijn, zodat wij alles tot in de puntjes kunnen voorbereiden.
Heb je zin in een leuke namiddag en wil je ons helpen met ons project? Schrijf je dan zeker in! Wij zijn je alvast heel erg dankbaar!
Met vriendelijke groeten, Marthe Neyens, Marianne Bergs, Jeroen Vaesen en Stef Nijssen
|
|
vrijdag 16 april 2010
 HECHTEL-EKSEL BEWEEGT
Beweeg je mee?
Minimaal 30 minuten bewegen per dag, levert betekenisvolle gezondheidsvoordelen op.
Actie loopt van 16 april tot 27 juni 2010 en is gratis
|
 De Japanse onderzoeker Dr. Hatano toonde aan dat 10.000 stappen gespreid over een hele dag voldoende is om je gezondheid fundamenteel te verbeteren. Intensief sporten hoeft zeker niet. Het volstaat om wat meer te bewegen via alledaagse (bewegings)activiteiten thuis, op het werk of in de vrije tijd.
Hoeveel stappen? Gemiddeld zetten we 6.000 stappen per dag. Met een half uur extra bewegen (=beweegnorm) haal je zo die overige 4.000 stappen. Volgens de beweegnorm moet je dagelijks 10 000 stappen zetten. Volgens de nationale gezondheidsenquête van 2004 blijkt dat de helft van de Limburgers deze norm niet haalt.
Ben jij ook zo iemand? Doe dan mee aan onze actie “Hechtel-Eksel beweegt”. De gemeente heeft dit uniek project opgestart om meer inwoners warm te krijgen om meer te bewegen. (Meer informatie? Inschrijven? Kelly Schuurmans 011/73.01.72 of kelly.schuurmans@hechtel-eksel.be) Inschrijven voor 12 april 2010.
PROGRAMMA:
16 april 2010: Startmoment
16 april 2010 om 18 uur in de Raadzaal van het gemeentehuis wordt het feestelijk startschot van deze actie gegeven. Alle deelnemers worden onderworpen aan verschillende testen. Zo wordt er van iedere deelnemer een beginniveau geschetst. Alle deelnemers worden ondertussen getrakteerd op een receptie. Na de testen krijgt iedere deelnemer meer informatie over deze actie en krijgen ze tips om dagelijks aan de 10 000 stappen te geraken. Hierna kan het werk pas beginnen.
28 april 2010: “De 7 tafelzonden, gezonde voeding voor iedereen”
19.30 uur in OC. De Schans
In ons huidig voedingspatroon zitten veel knelpunten zoals bijv. Onregelmatig eten, teveel vetten, verkeerde vetten, teveel zout, … wat overgewicht bevordert. In deze sessie krijg je een zicht op de persoonlijke knelpunten. Er wordt ook informatie gegeven hoe je zelf kan werken tot een gezonder voedingspatroon. Dit wordt toegelicht aan de hand van de voedingsdriehoek.
27 juni 2010 “Fitmobiel”
Na deze 10 weken komt de fameuze ‘fitmobiel’ naar onze gemeente. De deelnemers krijgen de kans om opnieuw enkele fittesten te doen en om te kijken of ze een evolutie hebben doorgemaakt.
16 april – 27 juni 2010
Deze 10 weken wordt er van de deelnemers verwacht om dagelijks 10 000 stappen te zetten en eventueel hun conditie op te bouwen. De deelnemers staan er niet alleen voor. Elke week krijgen de deelnemers een email met boordevol tips. |
| vrijdag 23 april 2010
Met DJ Visible Noize
gratis busdienst voorzien !!!
|
zaterdag 24 april 2010
 Walter Baele met zijn succesrijke show "Vrriesman". In de recensies van dagbladen 'zijn beste productie' ooit genoemd.
Met vRRiesman trekt Walter alle comedyregisters open. Een stoet aan typetjes laten hun merkwaardige licht schijnen over de Grote Wereldproblemen. De opwarming van de aarde, het geloof, de vergrijzing, het hanggedrag van mens en dier en ... de mogelijke oplossing voor al deze menselijke uitstoot: de diepvries
|
Uur:
20u00
Plaats:
'OC De Schans' (Hechtel)
Van harte welkom !!! |
zondag 25 april 2010
Open Natuurdag met diverse activiteiten |
Week van de aarde
Open natuurdag met diverse activiteiten
- Vroege vogelwandeling, vertrek om 06u, ontbijt om 8u00
- Poelenwandeling om 10u00
- Katerswandeling met verrassende ontmoetingen onderweg, doorlopend tussen 14u00 en 16u00
- animatie aan de Katershoeve: volksspelen, boekweitkoek, koffie&vlaai, een frisse pint, ...
De Katershoeve is aangeduid vanop de Hoefstraat in Hechtel en enkel te voet of met de fiets bereikbaar. Parkeren kan in de Hoefstraat. Voor alle fietsers gratis drankje.
Locatie:
Hoek Oude Barrierstraat en Hoefstraat, 3940 Hechtel-Eksel
GPS-positie (in te voegen in uw navigatiesysteem):
latitude: 51.09811197591795
longitude: 5.370984077453613
|
|
|
|
Donderdagvoormiddag
op de parking van het Ontmoetingscentrum "De Schans" |
Dinsdagvoormiddag,
gemeenteplein (Kerkstraat) |
Gezondheidswandelingen
Het hoofddoel van de gezondheidswandelingen is een netwerk opzetten dat ertoe aanzet om met regelmaat, in het beste geval elke dag, 30 minuten te bewegen. Aangezien de gezondheidswandelingen begeleide groepswandelingen zijn, willen we zo de mensen ertoe aanzetten regelmatig mee te wandelen, conditie op te bouwen en hier gezondheidswinst uit te halen.
De gezondheidswandelingen zijn korte wandelingen van slechts 30 minuten waar men flink gaat doorstappen. Er is een gezamenlijk vertrekpunt. Elke wandelaar stapt op eigen tempo 15 minuten heen: voor elk een andere afstand dus. Dan maakt de voorloper na een kwartier rechtsomkeer, en ze komen allen samen aan.
Gezondheidswandelingen kunnen een bijdrage leveren tot: Attitudeverandering t.o.v. de eigen zelfzorgzaamheid Preventie van allerlei aandoeningen o Minder kans op hart- en vaatziekten o Vermindering van het cholesterolgehalte o Preventie type II diabetes o Voorkomen gewichtstoename o Tegengaan van botontkalking o Minder kans op de ziekte van Alzheimer o Gunstige beïnvloeding van de longfunctie Verbetering van de conditie en mobiliteit van de bevolking Verbeteren van de sociale netwerken (buurtcontact - veiligheidsgevoel)
Met de gezondheidswandelingen wordt er gezamenlijk, onder begeleiding, in eigen gemeente gewandeld. De deelnemers werken niet alleen aan hun gezondheid maar ze hebben ook tijd om hun sociale contacten te onderhouden.
Gezondheidswandelingen Hechtel |
|
|
Elke maandag en donderdag om 10 uur vertrek
aan het Ontmoetingscentrum "De Schans" |
Gezondheidswandelingen Eksel |
|
|
Elke maandag om 14 uur vertrek aan het Exelshof |
|
Top 
